Краткий курс постепенного отвыкания от никотиновой зависимости с помощью электронной сигареты Denshi Tabaco

1 неделя

Ежедневно курильщик должен удовлетворять свою потребность в никотине с помощью электронной сигареты сделав от 5 до 10 затяжек с интервалом в 10 - 30 секунд.
Ни в коем случае не переходить на обычные сигареты.
Для снятия возможного напряжения можно использовать натуральные успокоительные средства, например валериану.
Рекомендуемое содержание никотинового картриджа: High 16 мг. или Med 12 мг.
Не рекомендуется курить более 2 картриджей в день. При сильной зависимости: не более 3.

2 неделя

Требуется понизить номинал никотинового картриджа до Medium 12 мг. или Low 6 мг.
Продолжать удовлетворять потребность в никотине с помощью электронной сигареты.
Для контрольной проверки, правильно ли происходит процесс отвыкания, можно затянуться один раз обычной сигаретой.
Вы должны почувствовать неприятные ощущения, значит мозг уже выработал негативную реакцию на табачный дым.

3 неделя

Понижаем номинал никотинового картриджа до Low 6 мг. или No 0 мг.
Продолжаем удовлетворять потребность в никотине с помощью электронной сигареты.
Если вы уже перешли на нулевое содержание никотина и в течении 3 дней нет желания курить никотиновые картриджи, поздравляем, вы справились с физической зависимостью к никотину.

4 неделя

Заключительный этап: снятие психологической зависимости, а именно - тяги к ритуалу курения.
Продолжайте курить нулевые картриджи, то есть без никотина.
Старайтесь с каждым днем уменьшать количество подходов к электронной сигарете, а малейшее желание сделать это
постарайтесь заменить на полезную привычку, например выпить стакан воды или сделать физическое упражнение. Можно чередовать.
Рекомендуемое потребление жидкости в день для взрослого человека: 2 литра.
Это позволит организму быстрее выводить из клеток шлаки, накопившиеся за период табакокурения.

5 неделя

Празднуем день рождения начала здорового образа жизни.
Найдите 10 положительных моментов отказа от табака и как такового курения, например отсутствие утреннего кашля или неприятного запаха изо рта, при котором Вы стеснялись целовать близкого человека или ему было это неприятно. Поцелуйте его.
Радуйтесь - теперь Вы здоровый человек.
Отмечайте каждые из 7 дней положительные изменения в своем организме, благодаря отказу от опасного яда и наркотика никотина.

выбрать электронную сигарету

Спецпредложения..

Green Smoke
акция DT Turbo Black